Зрелая вишня | женский интернет-журнал

Рубрика: Красота и здоровье

27 Февраля 2021 259

Заповеди для долгой и радостной жизни 104-летнего старца

Научись видеть вокруг все живое и радоваться всему — траве, дереву, животным,

земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя укрощенного и обновленного.

Возьми за обычай несколько минут во всякое время босиком постоять на земле, давай телу землю, пока она сама не позвала его.
Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
Пей чистую воду, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Не пей сладкую и соленую (минералку) воду из бутылок. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды.
Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питайся теми овощами, которые согревает солнце. На первом месте свекла — нет на земле лучше пищи.

Затем фасоль, тыква, ягоды, морковь, томат, перец, шпинат. яблоки. виноград, слива.

Мясо лучше не есть. Есть чужую боль — на себя ее перенимать. Да и не хищники мы.
Плохая еда — колбаса, жареный картофель, сладости, консервы, маринады. Хищник наестся мяса — еле ползет, ленивый. Конь от овса весь день работает. Саранча питается травой — от того силы имеет летать.
Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше хотелось есть — пей воду, компот. Ешь грубую пищу, овощи. С вечера в четверг до вечера в пятницу ничего не ешь, только воду пей.
Пост — крупнейшая благодать. Ничего не укрепляет и молодит так, как пост. Кости становятся мягкими, а сердце веселое, как у девушки. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
Солнце всходит и заходит для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому — и будешь крепок телом и здоров духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины.
Хорошо среди дня вздремнуть, лечь навзничь, чтобы кровь освежила лицо и голову, плохо спать после еды, тогда кровь становится густая и жир оседает.
Меньше сиди, но спи вдоволь.
Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла
Слабое, мерзлявое тело укрепляют травами. Горсть трав, ягод, листьев и веток смородины, малины, земляники запаривать кипятком и пить целый день. Зимой от этого пользу получишь.
Не забывай об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга.
С людьми будь добр и внимателен, у каждого у них можешь чему-нибудь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей и тогда не получишь от них хлопот.
То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смирно ждать. То, что тебе не подлежит иметь, и ждать не следует.
Не верь предрассудкам, звездочетам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.
Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода унесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для души и тела — это пост., молитва, работа.
Больше двигайся. Камень, который катится, мхом не обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не удаляйся от них, но и не дай над собой господствовать. Никогда не бойся изучать. Новое дело — обновляешься сам.
Я никогда не был на курорте, ни одного воскресенья не пролежал. Мой отдых — это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.
Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
Не хитри, не старайся со всего извлечь выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
Не будь зубоскалом, пересмешником, но будь веселым.
Не переедайте! Голодный зверь проворнее, хитрее человека. С горстью фиников и кружкой вина римляне бежали в полной амуниции 20 км, внедрялись во вражеские ряды и сражались полдня без передышки и побеждали врага!
После ужина я еще полчаса прогуливаюсь в саду.
Когда принимаете пищу, не запивайте ее. Не пейте ни до, ни после еды.
Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет учите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце — это пойдет на пользу, укусит оса или муравей — тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду — значит закалился от недугов, стал крече телом, сильнее духом.
Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их варить и есть целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.
Не обязательно пить чай. Лучше заварить молодые ветки груши. Такой чай греет и ласкает душу, выводит соли, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво, подтачивают сердце.
Если вы устали, появилась слабость, болезненность, дайте организму отдохнуть, пусть проще станет ваше питание. Для этого надо есть одно блюдо в течение дня, на следующий день другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.
Хотите долго оставаться молодым и здоровым. Раз в неделю устраивайте орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Каждые 2 часа съедайте по одному яблоку и одному ореху. Чтобы в течение дня желудок был занят.
Когда чувствуете, что организм быстро устает, что вас все раздражает, работа из рук валится — значит надо принимать морковь 2−3 раза в день. Так восстановите силы.
Горячие блюда готовить на 1−2 раза. Пища должна быть свежей.
Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой. Каждый день ешьте чеснок, орехи, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.
Когда приходит сезон ягод, можете отказать себе в любой еде, только не в ягодах, ежедневно съедайте чашку. Если звезды — это глаза неба, то ягоды — глаза земли. Нет среди них главных и не главных: каждая насытит вас здоровьем и силой от черешни до арбуза.
Лелейте в себе чувство радости и очарование жизнью.
Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.
Что хорошо, что плохо, пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.
Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.
Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощенный вами человек добавит вам любви к самому себе.
Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.
Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.
Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.
Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.
Не считайте себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другие.
Целебная сила — здоровый сон. Но его надо заработать какой-то работой, усилиям